Salijumpparyhmät 13.1. alkaen
Hinnat: Urheilutalon jumpat 45 e kevät ja 75 v täyttäneet 36 e.
Kälviän, Lohtajan ja Ullavan jumppien hinnat näkyvät ryhmän yhteydessä.
Maanantai
12.30-13.15 Tasapainoryhmä Kokkolan urheilutalo, peilisali,
voima- ja tasapainoharjotteita, 36 e kevät ja 75 vuotta täyttäneet 30 e.
Ilmoittautuminen 044 7809 253 tai heikki.laatikainen@kokkola.fi
15.00 – 16.00 Tuolijumppa Veikko Vionojan koulu, Ullava (Alle 70 v 28 e ja yli 70 v maksuton)
16.15 – 17.00 Seniorijumppa Lohtajan Maininki (35 e kevät ja yli 75 v 28 e )
18.00 – 19.00 Kuntojumppa naiset / miehet Rahkosen koulu, Ullava ( 35 e kevät ja 75 v 28 e)
Tiistai
11.00 – 12.00 Seniorinaiset jumppa Kokkolan urheilutalo, peilisali
Kevyttä kuntojumppaa iäkkäämmille jumppaajille.
Rauhallinen tempo; voimaa, tasapainoa ja kehoahuoltavia harjoitteita.
12.30-13.30 Seniorimiehet + 65 jumppa Kokkolan urheilutalo, peilisali
Lihaskuntotreeniä ja kehoahuoltavia harjoitteita.
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Kuntojumppa naiset + 60 v Kokkolan urheilutalo, peilisali
Monipuolista lihaskunto ja kehonhuolto treeniä.
16.00-16.45 Matalan kynnyksen jumppa Kokkolan urheilutalo, peilisali, (36 e kevät ja 75 v 30 e). Ryhmässä on tilaa!
Jumppaa ilman vaikeita askelkuvioita, helppoja lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita. Sopiva ryhmä liikunnan aloittaville.
Torstai
11.00 – 12.00 Kuntojumppa naiset + 60 v Kokkolan urheilutalo, peilisali
Monipuolista lihaskunto ja kehonhuolto treeniä.
12.15 – 13.15 Kuntojumppa naiset + 60 v Kokkolan urheilutalo, peilisali
Monipuolista lihaskunto ja kehonhuolto treeniä.
