Liikuntaryhmät – syksy 2024
Ryhmät alkavat viikolla 36 (ma 2.9. alkaen).
Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa ma 26.8. verkossa ja puhelimitse.
Ilmoittautuminen seuraaviin ryhmiin verkossa ma 26.8. klo 12.00 alkaen
Ilmoittaudu tästä
Maanantai
klo 17.30 Syvänvedenliikunta
klo 18.45 Syvänvedenliikunta
Tiistai
klo 9.00 Syvänvedenliikunta (seniorit)
klo 15.00 Vesijumppa (naiset)
Keskiviikko
klo 11.00 Jumppa naiset (urheilutalo)
klo 16.00 Matalan kynnyksen jumppa (45 min, urheilutalo)
klo 16.00 Syvänvedenliikunta (seniorit)
Torstai
klo 11.00 Jumppa naiset (urheilutalo)
klo 12.15 Jumppa naiset (urheilutalo)
klo 15.00 Vesijumppa
klo 16.00 Vesijumppa (naiset)
klo 17.00 Vesijumppa (työikäiset)
klo 18.30 Syvänvedenliikunta
Perjantai
klo 9.00 Vesijumppa (iso allas)
klo 10.15 Vesijumppa (naiset)
Ilmoittautuminen seuraaviin ryhmiin puhelimitse ma 26.8. klo 9.00 alkaen
040 4882 826 ja 040 8065 383
Keskiviikko
klo 9.00 Vesijumppa (seniorit)
Torstai
klo 8.30 Vesijumppa (seniorit, 35 min)
klo 9.15 Vesijumppa (seniorit)
Ilmoittautuminen seuraaviin ryhmiin puhelimitse ma 26.8. klo 12.00 alkaen
040 4882 826 ja 040 8065 383
Tiistai
klo 11.00 Seniorinaiset jumppa (urheilutalo)
klo 12.30 Seniorimiehet jumppa (urheilutalo)
Tasapainoryhmä maanantai klo 12.30 (45 min ,urheilutalo) aloitus 16.9.
maksu; 30 € syksy ja yli 75 vuotiaat 24 €.
Ilmoittautuminen heikki.laatikainen@kokkola.fi, 044 7809 253
Avoimet ryhmät, ei ennakkoilmoittautumista
Maanantai klo 20.00 Vesijumppa (iso allas)
Torstai klo 20.00 AquaEnergy (iso allas)
Vesiliikuntaryhmät ovat 45 min ja salijumpat 60 min, ellei toisin mainita.
Maksut
Vesijumpat syksy 28 € + uintimaksu ja yli 75 vuotiaat 21 € + uintimaksu.
Salijumpat syksy 35 € ja yli 75 vuotiaat 28 €.
Syvänvedenliikunta 3,50 € kerta tai (31,50 € 10 x) + uintimaksu. Aqua Energy 3,50 € kerta + uintimaksu
Suosittelemme, että verkossa ilmoittautuvat maksavat kurssimaksun ilmoittautumisen yhteydessä.
Yli 75 vuotiaiden alennettu kurssimaksu laskutetaan (salijumpat) tai maksetaan Vesiveijarin kassalle (vesijumpat).
Kaikukortti oikeuttaa osallistumaan yhteen liikuntapalvelujen järjestämään liikuntaryhmään.
Jos sinulla on Kaikukortti ja haluat osallistua johonkin liikuntaryhmään, ota yhteyttä liikunnanohjaajaan.
Ilmoittautuminen
Verkossa: Ilmoittaudu tästä
Puhelimitse: 040 4882 826 ja 040 8065 383
Ei teksti – tai sähköpostiviestejä! Ryhmiin ilmoittautuessa ovat etusijalla kokkolalaiset.
Erityisliikuntaryhmät
Ilmoittautuminen puhelimitse pe 23.8. klo 9.00 alkaen 040 4882 826
Maanantai
klo 14.00 Tule – / neurologiset sairaudet vesijumppa
klo 14.45 Erityislasten uintiryhmät, ilmoittautuminen, uimaopetus@kokkola.fi
Tiistai
klo 14.00 Hyvänmielen vesijumppa (35 min)
klo 16.30 Tules vesijumppa (selkä, lonkka, polvi ym oireiset)
Keskiviikko
klo 13.30 Tule – /neurologiset sairaudet
klo 14.45 alkaen Erityislasten uintiryhmät, ilmoittautuminen, uimaopetus@kokkola.fi
Vesiliikuntaryhmiin osallistuvan tulee täyttää ryhmän vaatimat kriteerit.
Maksut
Vesijumpat 20 € syksy + uintimaksu
Ilmoittautuminen
040 4882 826
Liikuntaryhmät Kälviä / Lohtaja / Ullava
Liikuntaryhmät 2.9. alkaen
Maanantai
klo 15.00 Tuolijumppa Veikko Vionojan koulu
klo 16.15 Seniorijumppa Lohtajan Maininki
klo 17.00 Ohjattu kuntosali naiset Kälviän vapaa-ajantalo
klo 18.00 Ohjattu kuntosali naiset Kälviän vapaa-ajantalo
klo 19.00 Kuntojumppa Rahkosen koulu (naiset / miehet)
Torstai
klo 10.00 Ohjattu kuntosali Rahkosen koulu (seniorit)
klo 10.00 Seniorien ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
klo 11.00 Seniorien ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
klo 13.00 Seniorien ohjattu kuntosali Kälviän vapaa-ajantalo
klo 14.00 Seniorien ohjattu kuntosali, Kälviän vapaa-ajantalo
klo 17.15 Ohjattu kuntosali naiset Lohtajan Maininki
Perjantai
klo 15.15 Seniorien ohjattu kuntosali Lohtajan Maininki
klo 16.00 Seniorien ohjattu kuntosali Lohtajan Maininki
Maksut
Salijumpat 35 € ja yli 75 -vuotiaat 28 € syksy.
Seniorien kuntosaliryhmät ja tuolijumppa ovat maksuttomia yli 70- vuotiaille ja alle 70- vuotiaat 28 € syksy.
Naisten ohjatut kuntosaliryhmät Kälviä ja Lohtaja 48 € syksy
Ilmoittautuminen
Kälviän ja Lohtajan naisten ohjatut kuntosaliryhmät ilmoittautuminen 26.8. klo 12.00 alkaen verkossa Ilmoittaudu tästä. Muut ryhmät paikan päällä.
Lisätietoja
riitta.brannkarr@kokkola.fi tai 040 4882 826